khi bạn có một con chó có nghĩa là chạy cả ngày, đôi khi bạn cũng chạy rất nhiều. Và sau đó bạn có thể làm điều gì đó điên rồ như đăng ký cho một cuộc đua marathon cực kỳ.
Huấn luyện siêu marathon với chó
Tôi đã chạy trong nhiều năm và hoàn thành một cuộc đua marathon và nhiều nửa cuộc đua. Tôi thậm chí còn bắt đầu một doanh nghiệp nơi tôi đưa chó vào các buổi chạy và bao phủ tới 20 dặm mỗi ngày với những con chó ở bên cạnh tôi.
Nhưng tôi mới đến với Ultras. Và tôi mới đến khoảng cách chạy trên những con đường mòn. Hầu hết khoảng cách chạy của tôi là trên vỉa hè hoặc vỉa hè.
Chồng tôi Josh và tôi đã đăng ký cuộc đua đường mòn 50 dặm tháng 1 năm 2018. Chó aren không cho phép vì lý do an toàn, nhưng chú chó Remy của chúng tôi vẫn có thể tập luyện với chúng tôi.
Tôi nghĩ rằng tôi đã viết một chút về đào tạo của chúng tôi vì chúng tôi mới bắt đầu. Nếu mọi người có vẻ quan tâm, tôi sẽ cập nhật bài đăng này khi chúng tôi tiến bộ.
Cập nhật tháng 4 năm 2019: Chúng tôi hiện đã thực hiện ba Ultras 50 dặm, San Diego Trail 50 (hai lần) và PCT 50. Chúng tôi đào tạo cho 100 miler đầu tiên của chúng tôi. Tôi đã cập nhật bài đăng này một chút với nhiều hơn bây giờ chúng tôi đã tiếp tục chạy dài hơn nhiều với con chó của chúng tôi.
Để biết hướng dẫn cơ bản hơn về cách chạy với con chó của bạn, hãy xem:
Cách chạy với một con chó
Chạy đường dài với con chó của bạn
Chạy khoảng cách và chó
Điều đầu tiên trước tiên, không phải tất cả các con chó đều bị cắt ra để chạy khoảng cách, và không phải ai cũng đồng ý chó thậm chí nên chạy. Cũng có những người tin rằng tôi không nên chạy với Weimaraner của tôi cho đến khi anh ấy 18 tháng tuổi. Heck, một số người đã mất đi tâm trí chết tiệt của họ khi tôi đi bộ con chó con. Xem bài viết của tôi: Tôi có thể đi bộ con chó con của mình bao xa?
Vì vậy, những gì nó đi xuống là biết chính mình và biết con chó của bạn. Tham khảo ý kiến với chú chó của bạn, bác sĩ thú y và nhà lai tạo, và cuối cùng bạn phải đưa ra lựa chọn tốt nhất.
Cá nhân tôi tin rằng việc chạy là tuyệt vời cho hầu hết các con chó và tôi có xu hướng bắt đầu chúng chạy ra ở độ tuổi sớm hơn hầu hết. Điều này là do mọi người chậm chạp và khi tôi chạy với con chó của tôi, anh ấy thực sự chỉ chạy đua.
Bạn có thể đọc thêm về ý kiến chung của tôi về độ tuổi bắt đầu chạy với chó con ở đây.
Dễ dàng vào dặm đường dài với con chó của bạn
Điều này không cần phải nói, nhưng rõ ràng bạn cần phải dần dần huấn luyện con chó của bạn để xử lý việc chạy khoảng cách. Con chó của tôi Remy thực sự đã được huấn luyện cho khoảng cách chạy cả cuộc đời mình. Anh ấy có điều kiện và thích nghi tốt với nhiều dặm chúng tôi đưa vào.
Remy đã đi bộ hàng ngày từ khi anh ta 8 tuần tuổi và anh ấy đã chạy thường xuyên một vài lần mỗi tuần kể từ khi anh ấy 6 tháng tuổi.
Điều này bắt đầu chỉ với 1-2 dặm chậm một vài lần mỗi tuần và cuối cùng là một cuộc chạy dài 5 dặm vào cuối tuần khi anh ấy được một tuổi.
Không cần phải nói, bàn chân Remy Remy rất khó khăn và anh ấy có hình dạng tuyệt vời với rất nhiều cơ bắp. Các khớp của anh ta cũng có vẻ khỏe mạnh, theo bác sĩ thú y của anh ta.
Khi Remy khoảng 18 tháng tuổi, tôi cảm thấy an toàn khi bắt đầu đưa anh ta chạy hàng tuần dài hơn 5 dặm. Vì vậy, chúng tôi dần dần đã làm 6, 8 và cuối cùng 12 dặm khi sống ở San Diego.
Kế hoạch huấn luyện Ultra Marathon của chúng tôi với con chó của chúng tôi
Kế hoạch đào tạo hiện tại của chúng tôi thường bao gồm:
1 tuần chạy dài 2,5 đến 8 giờ
3-4 lần chạy ngắn hơn mỗi tuần của 2-6 dặm mỗi
2-3 tập luyện đào tạo chéo như trọng lượng hoặc yoga
2 ngày đầy đủ để nghỉ ngơi hoặc đi bộ nhẹ
Remy gắn thẻ cho tất cả những điều này (không có gì giống như yoga với một con chó giúp đỡ!) Ngoại trừ những ngày mà nó quá nóng đối với anh ta hoặc nếu chúng ta chạy hơn 20 dặm.
Tôi đã không đưa anh ta chạy hơn 12 dặm khi sống ở San Diego. Nó chỉ là quá ấm áp cho anh ta và anh ta cho 110 phần trăm mọi lúc.
Tuy nhiên, chúng tôi chuyển đến Montana vào tháng 8 năm 2018, và tại thời điểm đó, con chó của tôi khoảng 2,5 năm tuổi. Kể từ đó, chúng tôi đã bắt đầu đưa anh ấy đi dài hơn 15-20 dặm mỗi tuần hoặc lâu hơn và anh ấy xử lý nó tốt.
Chúng tôi cũng sống trong một khu vực nơi anh ấy có thể rời khỏi dây xích gần như mọi lúc, và tôi tin rằng đây là một yếu tố lớn trong việc cho phép anh ấy che đi một khoảng cách lớn hơn với chúng tôi. Anh ta có thể đặt tốc độ của riêng mình, dừng lại, tăng tốc, v.v … Anh ta cũng có thể ăn tuyết hoặc uống từ suối, mặc dù tôi luôn mang nước cho anh ta.
Việc đào tạo của chúng tôi là nhiều hơn về thời gian trên đôi chân của chúng tôi so với tốc độ. Chúng tôi đi bộ trên những ngọn đồi và chúng tôi thường không đi nhanh hơn nhiều so với tốc độ 14 hoặc 15 phút trên đường dài của chúng tôi.
Rõ ràng, chúng ta phải sử dụng lẽ thường và để chạy hơn 5 dặm, chúng tôi đánh giá xem chúng ta có nghĩ Remy nên đi vào ngày hôm đó dựa trên thời tiết hay không.
Con chó của chúng tôi không có công tắc tắt. Anh ta sẽ đi cho đến khi anh ta rơi xuống, vì vậy, chúng tôi phải coi chừng anh ta nếu nó thậm chí còn hơi ấm hoặc quá lạnh.
Như tôi đã nói, tôi thấy giới hạn Remy, khoảng 2,5 giờ hoặc 12 dặm ở San Diego, nếu nó đủ mát. Nếu trời nóng, chúng tôi đã chạy với anh ấy. Bây giờ chúng tôi đã ở Montana và mùa đông của nó, tôi cảm thấy thoải mái khi đưa Remy lên tới 20 dặm nếu anh ấy có thể tắt dây xích và nó không quá lạnh.
Nói chung, mọi người có thể vượt qua những con chó một khi chúng tôi đến một khoảng cách nhất định. Chó nhanh, nhưng hầu hết không có khả năng khoảng cách mọi người có thể làm. Tất nhiên, luôn có những trường hợp ngoại lệ.
Chúng ta có thể nói, iditarod?
Giống như Huskies, Weimaraners cũng không phải là những con chó trung bình của bạn. Chúng được nhân giống cho sức bền! Xem bài viết của tôi về các giống chó tốt nhất để chạy.
Tôi không biết bao nhiêu dặm, con chó chim trung bình bao phủ trong lĩnh vực săn bắn, nhưng con chó của tôi được lai tạo để làm việc! Cha mẹ anh ta đang làm việc với những con chó, và con chó này cam kết chạy 100%, chạy, chạy!
Thiết bị chúng tôi sử dụng cho con chó của chúng tôi trong quá trình huấn luyện Ultramarathon:
Mighty Paw dây xích rảnh tay (ảnh dưới)
Cổ áo có móng chân Mighty
Chai nước gulpy
Tìm kiếm mua:
Ba lô chó Hydration Ruffwear (ảnh dưới)
Chó kem chống nắng
Niềm vui khi chạy với chó
Chạy với một con chó là thư giãn cho tôi, ngay cả khi tôi chạy với một kẻ điên như Remy. Thời gian trên đường mòn là thiền định hàng tuần của tôi, và tôi rất hài lòng Josh cũng có thể trải nghiệm điều này.
Đây là lý do tại sao tôi yêu chó rất nhiều. Họ háo hức với những cuộc phiêu lưu và ngoài trời và họ rất háo hức bị đâm vào chiếc ghế dài sau đó. Vâng, ngay cả Weims cuối cùng cũng bị sụp đổ!
Những con chó đang tiếp đất cho tôi. Truyền cảm hứng, đơn giản và yên bình.
Weim của chúng tôi có thể không phải là một con chó săn được huấn luyện. Anh ấy không phải là một con chó rất ngoan ngoãn hay một con chó lịch sự. Nhưng anh ấy là một con chó phiêu lưu!
Anh ấy dẫn chúng tôi đến nơi chúng tôi muốn.
Làm thế nào về phần còn lại của bạn. Bạn có chạy với con chó của bạn không?
Bạn có câu hỏi nào về việc chạy với chó không?
Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến!
-Lindsay, Josh, Ace & tất nhiên là Remy!
Theo dõi trên Instagram tại đây.
*Bài này có chứa các liên kết liên kết.
Xem các bài viết liên quan:
Huấn luyện chó xe trượt tuyết cho cuộc đua Yukon 1.000 dặm
Đi bộ đường dài với con chó của bạn
Bàn chân mạnh mẽ chạy dây xích
Thêm về Ultra Trail chạy với chó
P.S. Chỉ muốn đưa ra một tiếng hét nhỏ cho con chó tốt nhất thế giới, Ace! Anh ấy có thể đã nghỉ hưu, nhưng tôi không quên hàng ngàn dặm chúng tôi đi cùng nhau. Anh ấy rất thích nghỉ hưu. Chàng trai tốt, Ace! Tháng 5 năm 2018 Cập nhật: ACE đã qua đời. Cảm ơn bạn vì tất cả, Ace!